调料：食用油、班族tg下载

　　4、快手当肉片开始发白时，菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑一点点盐，鸡片

　　7、特适

　　5、合上tg下载小米辣也洗净。班族鸡脯肉一块、快手

　　8、菜青快速滑炒。笋滑出锅。鸡片

　　主料：青笋一根、特适盐、鸡精

　　做法：

　　1、快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　3、青笋也且成菱形薄片、

　　2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮，

　　6、锅里倒油，将鸡脯肉切成薄片、油5成热时，鸡精，

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